Idag springer jag inte fort jag går knappt, fast det sista tvingar jag mig att göra. Då det är bättre att röra sig sa de fast jag får inte lyfta något tungt. Var sen tungt är bör väl vara upp till betraktaren att avgöra hoppas jag.

Operationen gick galant. Anlände kl. 13,00 till Skene lasarettet Kl. 13,30 befann jag mig på operationsbordet. Somnade som en stock direkt och vaknade Kl. 15,00 lite yrvaket kände jag pigg efter operationen och lär pratat en hel del och uttryckt mitt beröm över läkare och personal har jag fått höra. Hustrun dök nämligen upp när jag vaknade då hon jobbar på Skene lasarett och hade tjänster ärende till avdelningen. Fick ligga och dra mig en stund och efter kaffe och smörgås och toabesök blev det hemgång. Detta passligt KL. 16,45 då hustrun slutade för dagen.

Som tidigare sagt jag rör på mig för det går att belasta ljumsken redan från första dagen men en god regel är att undvika lyfta tungt som kan medföra att det gör mer ont i operationsområdet. Det är viktigt att vara så aktiv som möjligt och undvika långvarigt sängläge. Gå ut och promenera redan första dagen efter operationen. Det sista tar jag lite försiktigt då det är snö och halkigt på vägen.

Efter operationen kan man ha ont i såret under några dagar. Jag lovar det gör ont och svullet också. Jag rekommenderas att ta de smärtstillande tabletter som jag fick vid hemgången och skulle detta inte vara tillräckligt går det bra med Alvedon och Ipren eller liknande. Nu har mycket ont fast detta lär kvinnfolket i familjen säga typiskt män klaga för minsta lilla ont. Men ont kan man ha under det första dygnet, då har jag fått receptbelagda värktabletter.

Ett problem jag fortvarande inte lyckats lösa efter operationen kan det göra ont att krysta vid toalettbesök. Känner ett behov men det vill inte komma mer än gas och detta kan vara tendens till trög mage. Detta försöker jag förebygga förstoppning genom att dricka någon ”häxblandning” jag fått ut på apoteket och dricka mycket vatten

Nästa rapport får bli om såret som jag fortvarande inte sett så mycket av mer än att bindan är lite blodig men detta skall vara så sa läkaren.

Dags att krypa upp på slakt(e) bänken på nytt, denna gång pga., bråck som besvärat mig en längre tid. Alldeles förlänge t.o.m enl. omgivningen. Att få mig till läkaren det har inte varit lätt och jag klarar inte ta ett blodprov i armen utan det vill snurra i huvudet.

Så jag har varit min egen läkare och trodde det handlade först om min dåliga mage sedan 70 – talet då jag bantade ner mig 25 kg felaktigt och fick magkatarr besvär som jag underhållit mestadels med självförvållande dåliga vanor och ovanor.

För några år sedan började jag känna smärta i ljumsken när jag cyklade och detta förklarade jag med det är väl en sträckning för jag är inte ofta ute och cykla bokstavligt. Smärtan i ljumsken gick över efter en stund också och det var inte alltid smärtan uppstod.

Men när jag för ca 1½ år sedan även började bli besvär med ”ända- lyktan” började jag ställa en egen diagnos på nytt att detta beror på rökningen och magkatarr. Beslöt jag mig att sluta röka och då tog det hus i ”helvete” då smärtorna blev ännu värre och gick omgivning på nerverna med dessa besvär mer än var jag själv märkte hävdas det.

Nu tillhör jag åldersgruppen där de s.k gubbaåkommorna brukar dyka upp gick jag till vårdcentralen i somras och där såg de snabbt hemorrojdbesvären. Men smärtan i ljumsken var lite mer mystisk så de tog mig på allvar direkt och skickade iväg mig omg på röntgen i semestertid då de misstänkte kanske även prostatproblem.

Så när semestertiden var över fick jag besked att det inte var prostata utan ett bråck och det var bara att välja vilken operation jag ville genomföra först. Då de påverkar varandra enl. läkarna tog jag hemorrojderna fört i sept. och nu är det dags för en operation av bråcket nu.

Sen återstår det att se om de hörde ihop och det går att leva ett mer normalt liv och omgivningen inte behöver känna att jag besvära dom.

Ringt och beställt ny operation. Fast tajmingen kanske inte den bästa då de stänger ner lasarettet om 14 dagar och sen öppnar de inte förrän efter alla helgdagar och då vet vi inte hur mycket det finns kvar av verksamheten. Nedmonteringen av lasarett har pågått i flera årtionden, men det har eskalerat det senaste. Trotts stora investeringar på att renovera lokaler står flera av dessa idag tomma av verksamhet idag. Läkarna flydde och sköterskorna de förflyttas i takt med verksamheten bantas eller försvinner till Borås.
Kvar finns i princip ett närsjukhus med dagsjukvård samt därtill omkringliggande verksamheter, samt dagkirurgi där de lappar ihop mindre åkommor som vi skröpliga drabbas av, men dessa får inte vara av vård som kräver övernattningar, mer än av synnerliga skäl.
Så jag lär väl få vänta till jan/febr på operation och det är inte mycket jag skall bråka om. Opererad en gång tidigare för detta i början av 60 -talet och på den tiden fick jag ligga inne nästan en hel vecka på sjukhus och får man idag åka hem efter några timmar så har tekniken verkligen gått framåt.

BMI är en förkortning av engelskans Body Mass Index och visar förhållandet mellan vikt och längd. Detta kan ge dig en riktlinje för om du är överviktig, underviktig eller normalviktig.

Det finns många hemsidor där vi kan läsa om BMI och Bukfetma därtill finns som regel en ruta för att räkna ut ditt BMI.

För att räkna ut din bukfetma kan du använda ett måttband för att se ditt midjemått.
Det är enklast att mäta midjan där du är som smalast. Om du är rund om magen kan du mäta mitt emellan nedersta revbenet och höftbenet. Stå så avspänt som möjligt med benen lite isär. Ta ett djupt andetag och andas ut precis innan du mäter. Mät sedan utan att dra åt måttbandet.

Bukfetma definieras som ett midjemått som överstiger ca 88 cm hos kvinnor.

För män går gränsen vid 102 cm.

För kvinnor kan redan ett midjemått på 80-88 cm innebära en ökad risk framför allt för hjärt- och kärlsjukdom, tillsammans med andra hälsorisker som till exempel rökning.
För män anses ett midjemått på 94-101 cm innebära en ökad hälsorisk i kombination med andra riskfaktorer.

Mitt midjemått överskred långt över riskzonen och jag lider troligen av stor hälsorisk om jag inte minska på omfånget.

Hur var det då med BMI
Här finns det andra hemsidor där man också kan få fettprocent uträknat. Jag fyllde i min vikt och min längd dessutom så efterfrågade de även min ålder var nu detta har för betydelse vet jag inte.

Mitt BMI visade sig vara 26,3

Min fettprocent: 29,6 %

Vad krävs för att mitt BMI skall räknas som godkänt och idealvikt?
Jjo det krävs att jag går ner samtliga kilon som jag lagt på mig sedan jag slutade röka. Då skulle jag få ett BMI på 24.8 men min bukfetma är 27,9 alltså fortvarande överviktig.

För att jag teoretiskt inte skulle klassas som överviktig tvingas jag krympa 13 kilo och då skulle mitt BMI vara 22,5 och bukfetma 25,1
Fast denna vikt hade jag tror jag en gång i tiden fast detta var ett annat århundrande

Av en händelse eller kanske mer av en händelse läste jag en artikel i Aftonbladet som tilldrog mitt intresse.

10 livsmedel som får magen att sluta puta utöver motion så klart finns det mumma för maghälsan och får ditt mittparti i topptrim.

Så kanske en kombination av både det ena som det andra kanske jag skall tänka till lite extra nu. Här får du tipset också.

Mat & vikt

Stress, PMS, och fel kost kan få magen att säga ifrån med put och uppblåsthet.

När din mage mår bra, mår däremot hela du bättre.

Dessa 10 livsmedel är mumma för maghälsan och på köpet får de ditt mittparti i topptrim.

En välmående mage är en glad mage!

Att jag aldrig lär mig att vara tyst och öppna munnen och säga fel saker. Kanske skall jag slå mig hårt i skallen så jag lär mig.

Klockan var ca 9,00 idag på morgon och hustrun Anne Bertilsson satt och stickade och slötittade på teven då jag kom och satte mig bredvid i en fåtölj och varifrån jag fick tanken vet jag inte för plötsligt säger jag skall vi åka till badhuset. Tror du det var en som tappade hakan av överraskning. Innan jag hann ändra mig kontrade hon med annars blir det IKEA.

Så nu har jag varit på badhuset och simmat ett simborgarmärke. Ge man sen ett finger så ta de hela handen för sen i något dolt sinnelag har jag lovat återvända dit i arla morgonstund i morgon för att simma och äta frukost

Detta gick att läsa och lyssna till om i går på radion och jag hoppas inte hustrun hörde detta för då skulle hon säga att det är vad jag misstänkt länge och att hon återigen har rätt att hon känner mig bättre än vad jag själv gör ibland.
Den som lätt blir stressad och oroad löper ökad risk att drabbas av Alzheimers sjukdom – det visar en ny långtidsstudie i Göteborg där en stor grupp kvinnor har följts under nästan 40 år.
– Det vi har hittat är att ett personlighetsdrag som kallas neuroticism var kopplat till en ökad risk för Alzheimers sjukdom, säger Ingmar Skoog, professor i psykiatri och en av de ansvariga för den här demens-studien.  Neuroticism är ett personlighetsdrag där man har lätt att bli stressad, man har lätt att tänka negativt, man kan lätt få ångest, 
Är det så enkelt att om jag är en person som tar livet med en klackspark så löper jag betydligt mindre risk att få alzheimer jämfört med en mer oroad person?

– Ja, så kan man säga. Det verkar vara så.
1968 gjorde Göteborgsforskare en bedömning av neurotiska personlighetsdrag hos 800 kvinnor, enligt en 24-gradig skala. Uppföljningen nästan 40 år senare visar att de som var stresskänsliga och lättirriterade i medelåldern löpte en ökad risk att drabbas av alzheimer som gamla.– Man kan säga att de som låg i den allra högsta delen hade en ungefär fördubblad risk än vad de hade haft annars.
Ingmar Skoog ser den här studien som ännu ett skäl för lättstressade personer att försöka ta itu med sina problem.
– Man kanske kan gå på rådgivning hos en psykolog, eller man kanske kan ha en kortare kognitiv terapi där man jobbar på att reagera på annat sätt eller att inte tänka negativt. Mycket av det här handlar just om att man tänker negativt på olika saker som händer. Kan man göra något åt det kan man också minska den här risken, säger Skoog.
Forskargruppen på Sahlgrenska Akademin har nu fått sin artikel publicerad i den amerikanska facktidskriften Neurology, och enligt Ingmar Skoog har gruppen redan fått intervjuförfrågningar från flera tunga nyhetsmedier, som Washington Post och Time Magazine.
– Demenssjukdomar är väldigt viktiga och många människor är oroliga för det. När man hittar olika faktorer, som en sån här sak, så blir det ett stort intresse i världen, säger han.
Så sent som i förra veckan publicerade andra Sahlgrenska-forskare en annan alzheimer-studie. Den slog fast att övervikt och fetma i medelåldern ökar risken för demens senare i livet.

http://sverigesradio.se/sida/

Jens Möller
jens.moller@sverigesradio.se

Nu har det gått nästan en vecka sedan jag låg där på operationsbordet och de första dagarna avlöpte troligen efter alla konsten regler och hälsotillståndet var därefter. En plåga för hustru och övriga i familjen.
Men sen bröt nog helv… löst eller rättare sagt bedövningen släppte och något sker nere i ändalyktan som jag inte själv har kontroll över och detta påverkar mig. Trotts jag hävda dess motsats sägs det att det uppstår irritationen från min sida blir det en och annan snedtändning också även om jag inte är ensam är det inte ens fel när två träter.
Lyckades hitta en salva som lindrade den värsta smärtan och ett besök på akuten i eftermiddag för att få konstaterat om det var en strypning som hängde där eller det var något annat som gett sig ut. Nu var det förvisso inte en expert på hemorrojder som undersökte och efter som jag fått info om att det rör sig om en inre strypning visade det sig troligen även handlar om en yttre strypare som är lös och ställer till det.
Sen får jag kontakta med expertisen i morgon och fråga om allt är som det skall och sen kan det kan bli lite lugn i kropp och själ och omgivningen får mer frid.